低酸素環境での30分間の運動で
通常の2時間分の運動量

―『高地トレーニング』を熊本上通り並木坂で ―

低酸素・高地トレーニングジム ZONE(ゾーン)』は、High Altitude(高地)= 2,500m 級の山と同程度の“低酸素状態の空間” で運動ができる、九州・熊本初の専門スタジオです。高地のような低酸素状態にいるだけで体に負荷がかかるため、高地トレーニングは激しい運動をせずとも高い効果を得ることができ、低酸素状態での運動の効果は30 分歩くだけで、通常の2 時間相当の運動になるといわれます。

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低酸素・高地トレーニングは
体力に自信のない方 からアスリートまで有効

―『高地トレーニング』は効率性の向上とケガのリスクを回避 ―

“低酸素状態の空間” での運動は、年配の方や女性、体力に自信のない方にも有効であり、その効率性の高さと故障やケガのリスクの低さから、多くのトップアスリートにも採用されてきたトレーニング方法です。その“低酸素状態の空間” をまるごと並木坂に再現したのが『低酸素トレーニングジム ZONE(ゾーン)』です。

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九州・熊本初!!低酸素・高地トレーニングジム ZONE

― まちなか登山『標高2500 メートル』という新しい刺激 ―

熊本市内の落ち着きのある立地でハイエンドトレーニングを体験できます。体力に自信のない方にこそ低酸素・高地トレーニングをおすすめいたします。低酸素環境下での運動は、持久力向上やダイエット・美容効果だけではなく、貧血の症状緩和や血色が良くなることから明るい印象を与えるメリットがあります。
低酸素・高地トレーニングジム 『ZONE』は、これらの実体験を得られるよう快適な低酸素空間と適切な価格で新しい刺激を提供いたします。

低酸素(高地環境)でのトレーニングによって
心肺機能向上&少ない酸素を効率的に利用できるからだへ

低酸素(高地)トレーニングのメリット

01
ヘモグロビン増加による酸素運搬効率の向上(心肺機能向上)

02
ミオグロビン増加による筋肉の酸素貯蔵量UP(筋持久力向上)

03
エリスロポイエチン生成能力向上による赤血球の増加(貧血改善)

04
体の末梢まで酸素を送るために毛細血管が拡張・新生します(アンチエイジング効果)

05
ミトコンドリアの増加活性によるエネルギー生成効率UP(ダイエット効果)

06
高負荷によるトレーニング時間の短縮

07
低酸素状態による活性酸素生成の抑制(美容効果)

体力に自信のない方や
初めて運動される方

ご年配の方や運動経験がない方、また体力に自信がない女性の方にも対応いたします。

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プロフェッショナル・アスリート向け
トレーニング

マスクを用いて個々の体力に応じた任意の低酸素濃度(標高)の設定が可能です。

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提携医療機関

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